Et glimt fra løbetesten til første træningsdag forud for den netop overstået sæson.
Selvom der er flere måneder til næste kamp, skal Skjern-spillerne holde formen ved lige henover sommeren.
Af Kenneth Thygesen
Den 21. juli møder Skjern Håndbolds ligaspillere ind til første træningsdag forud for den nye sæson.
Men inden da skal spillerne igennem individuelle sommertræningsprogrammer for at kroppen kan holde til den fysisk hårde belastning i forbindelse med opstarten.
I fire år har sundhedsstaben bestående af John Bruun og Hans Jensen sammen stået for sommertræningen, og det er tilfældet igen i år.
- Vi har haft samtaler med spillerne og lavet individuelle programmer, der tilgodeser de forskellige typer, siger Hans Jensen.
Forskel på spillere
Eksempelvis har Bjarke Christensen og nogle af de nye ungdomsspillerne brug for mere styrketræning, mens store drenge som Frederik Børm og Daniel Svensson har fokus på konditionstræning.
- Der kan være forskel på, om du har tre eller seks styrketræningspas, eller om du har meget eller lidt intervalløb og spinning, siger Hans Jensen.
Programmet er udformet, så spillerne selvtræner seks ud af syv dage om ugen i en time til halvanden times varighed.
- Når opstartstræningen begynder i juli og augst, bliver spillerne glade for, at de har lavet deres program. Det bliver rigtig hårdt, og vi plejer at høre fra nye spillere, at de er overrasket over, hvor meget der skal laves, siger Hans Jensen.
